こんにちは！ 今回は「中学野球の練習を土日のみにする」という、テーマについてお話しします。
「えっ？毎日練習しないと上手くならないんじゃ？」
「週2日じゃ試合で勝てないよ」
そんな声が聞こえてきそうですね。でも、実は今、「土日のみ練習」で成果を上げているチームも全国に増えているんです。今回はその理由とメリットをお伝えします。
なぜ「土日のみ」なのか？
中学生は、体も心も大きく成長する時期。
勉強、部活、家庭、友達との関係など、日々多くのことを抱えています。だからこそ「限られた時間でいかに効率よく練習するか」が大切です。
1. 【学業との両立】
平日の放課後は、勉強に集中できる時間に。
野球で進路を決める子も、今は学力が必要になるケースが多くあります。基礎学力を身につけることで、野球以外の可能性も広がります。
2. 【体の成長に合わせた休養】
中学生はまだまだ成長期。
毎日ハードな練習をすると、疲労が蓄積し、けがの原因になります。休むことで体が回復し、逆にパフォーマンスが向上することもあります。
3. 【「集中力」と「自律性」の育成】
「土日しか練習できない」からこそ、選手は1回1回の練習を大切にし、集中力が高まります。また、平日は自分で素振りやストレッチなどに取り組むことで、自律的に成長する力も養われます。今は高校野球も自主性を重んじて全体練習時間が短いチームが多くなってきています。中学生も3年間の間に少しずつ慣らして行く必要があると思います。
１〜３を中学3年間の時期によって平日の生活スタイルを自由にアレンジできるのも大きなメリットです。
例：中学1年生の時は野球塾やトレーニングジムに通い、
中学2年後期よりジムを塾に入れ替え学業多めにするなど。お子様の成長に応じてアレンジできることが最大のメリットです。
こぼれ話
●平日練習は短い練習時間で親の送迎時間や高騰したガソリン代など搾取されかけたほどの対価が得られにくくなっています。今は近くにジムやスポーツ塾のような施設も多くあり、そちらに通えば新たな出会いや発見ができ、多くの価値観に触れることができます。入退会による世間体を気にすることもありません。
●節約したい方はネットで家トレメニューや技術スキルを学ぶ動画も多くあります。時間やコストを無駄にかけずに平日を充実させることができます。
●平日練習の出席＝レギュラー査定につながるチームもあり、欠席し辛くなっているチームもあります。
アピール目的のやらされる練習が習慣化し、自分自身の選手としての目標を見失う可能性も。あくまでも野球以外も含めた「自分と向き合う環境作り」が成長につながると感じています。
「量より質」の練習メニューの工夫
土日だけだと時間は限られます。だからこそ、練習の質が大切。
・練習前ミーティングで目的を共有
・ゲーム形式を多く取り入れる
・動画やデータを活用したフィードバック
・選手自ら考える「課題解決型練習」
など、「考える野球」が自然と育まれます。
保護者にとっても嬉しい効果
・お弁当や送迎の負担が軽減
・家庭の時間が増える
・子どもの学校生活にも目が届く
など、家族のバランスを保ちやすくなります。
最後に
もちろん、試合で勝つことも大切です。でも、中学野球は「その先の人生に繋がる土台作り」でもあります。
土日のみの練習だからこそ、
「効率よく伸びる」「怪我を防げる」「勉強も大事にできる」「家族時間も大切にできる」――
そんなバランスの取れたチーム作りを、一緒に目指してみませんか？
※このブログは球団広報がAIで生成したものです。データの信憑性などは時代とともに変更される可能性があります。あくまでも参考情報としてご愛読いただけますと幸いです。
コメント